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Forum del Body Building e Fitness
[fonte: www.onewayfitness.it]
[posted: anonimo]
Non perderti nel web scegli la strada del benessere, visita il nostro forum dedicato al Body Building e Fitness. Troverai le foto di atleti, articoli sugli esercizi e alimentazione, gare, e consigli su come effettuare un buon allenamento... [»] [click: 605]
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[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
Centro di dimagrimento - fitness
[fonte: Beauty Box]
[posted: anonimo]
Metodi unici personalizzati dedicati alla donna e all'uomo per il rimodellamento e lo snellimento progressivo. Palestra attrezzata Technogym con servizio di Personal Trainer di fondamentale importanza per il raggiungimento dei risultati... [»]
[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
Come rassodare i glutei
[fonte: Esercizi di ginnastica da fare in casa]
Il vademecum per il rassodamento dei glutei è raccolto in questo articolo. Una breve premessa, sull'anatomia dei glutei, ci introduce ai 3 esercizi, semplici, che andranno a modellare il vostro fondo schiena... [»] [click: 2502]
[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
Stare in forma
[fonte: www.lastampa.it]
[posted: anonimo]
La Stampa dedica un'area del sito al mondo della salute con articoli e notizie interessanti e sul come tenersi in forma con gli esercizi di fitness... [»] [click: 517]
[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
Esercizi per addominali
[fonte: http://www.glamouronline.it/cont/020bel/023die/233fit/0407/2801/]
[posted: anonimo]
Distese a terra, con le spalle appoggiate e le gambe piegate, inspirate ed espirate a fondo contraendo la pancia e schiacciando verso il pavimento la zona lombare. Solo quando avete imparato a respirare sollevate a 30 gradi le spalle a ogni contrazione addominale... [»] [click: 1596]
[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
Esercizi fitness: l'affondo per cosce e glutei
[fonte: http://www.glamouronline.it/]
[posted: anonimo]
Esercizi per glutei, questo è quanto spiegato in questa pagina.
PER UNA PERFETTA ESECUZIONE: Posizione eretta, piedi paralleli, gambe divaricate oltre l’ampiezza delle spalle: piegare prima una gamba, poi l’altra; nella flessione, la coscia deve arrivare parallela al pavimento... [»] [click: 1775]
[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
Promofit servizi per il fitness
[fonte: Promofit servizi per il fitness]
[posted: Promofit]
Servizi esclusivi per i gestori dei centri fitness italiani e per la loro clientela.
Fitness Everywhere: un grande network di palestre in tutto il territorio nazionale, che ti offre la possibilità di essere in forma ovunque... [»]
[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
Fitness. Bere: cosa, quanto, come
[fonte: http://www.glamouronline.it/cont/020bel/023die/233fit/0405/1800/]
[posted: anonimo]
L’acqua da sola basta? «In condizioni normali, sì. E, anche se sembra banale, vale per tutti la stessa regola: bevete ogni volta che avete sete». Sport d’estate: cosa fare? «Qui il discorso diventa più specifico: meglio puntare sugli integratori arricchiti di sali, come sodio, cloro, potassio e magnesio. E non aspettate mai di avere sete, soprattutto se fate attività sotto il sole, ma bevete con metodo»... [»]
[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
Esercizi fitness: spalle e manubri
[fonte: http://www.glamouronline.it/cont/020bel/023die/233fit/0406/0107/]
[posted: anonimo]
Per tonificare le braccia Posizione eretta, gambe divaricate, si impugnano i manubri e si tengono lungo i fianchi. Piegatevi in avanti a 90 gradi e sollevate le braccia verso l’esterno. Poi riportatele in posizione... [»] [click: 969]
[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
Quale sport per le ginocchia?
[fonte: http://www.glamouronline.it/cont/020bel/023die/233fit/0402/2801/]
[posted: anonimo]
Qual è l'allenamento ideale? Quale l'equipaggiamento? «Scegli delle scarpe rinforzate sui talloni: alleviano la stanchezza e fanno lavorare le ginocchia. Almeno tre volte alla settimana, per mezz'ora, cammina in un parco o in una strada con poco traffico»... [»]
[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
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