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Più toniche con il city ballet
[fonte: http://www.glamouronline.it/cont/020bel/023die/233fit/0408/2400/]
[posted: anonimo]
Dall'ultimo Festival del Fitness di Rimini un corso divertente in cui la danza classica incontra l'aerobica. A raccontarlo, Laura Cristina, uno dei volti più noti della ''fitness factory'' Officina del Movimento... [»]
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[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
Sul tapis roulant senza energia elettrica
[fonte: http://www.glamouronline.it/cont/020bel/023die/233fit/0408/2700/]
[posted: anonimo]
L'allenamento, che è di gruppo, simula in tutto per tutto una camminata in montagna, dalla sua base alla vetta, con tutti i tipi di andatura e passo che ci si può trovare ad affrontare. Dal walking, al power walking, al running... [»]
[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
Il fitness? Un ''gioco'' per due
[fonte: http://www.glamouronline.it/cont/020bel/023die/233fit/0409/1600/]
[posted: anonimo]
La lezione tipo, della durata di mezz'ora circa, prevede un trainer e una classe di un numero pari di "allievi". Gli esercizi, tutti mirati al condizionamento cardiovascolare ma anche a una maggiore tonificazione e a una migliore coordinazione dei movimenti, si eseguono sempre in due, con un elemento della coppia che funge da resistenza, mentre l'altro lavora di potenza... [»]
[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
Sei fitness fobica?
[fonte: http://www.glamouronline.it/cont/020bel/023die/233fit/0409/2200/]
[posted: anonimo]
Quali sono le caratteristiche di una ''fitness fobica''?
Sotto questa etichetta ironica possiamo raggruppare diversi tipi umani che confluiscono in due gruppi fondamentali: i vorrei, ma non posso e quelli totalmente convinti che lo sport non sia affar loro... [»]
[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
Glamour.com - Fitness e appetito
[fonte: http://www.glamouronline.it/cont/020bel/023die/233fit/0410/1200/]
[posted: anonimo]
Allenarsi per dimagrire e poi non resistere alla fame, stimolata proprio dal fitness. «Lo sport aumenta l'appetito perché porta il fisico a un funzionamento migliore, più naturale»... [»]
[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
Glamour.com - Fitness quanto allenarsi?
[fonte: http://www.glamouronline.it/cont/020bel/023die/233fit/0411/1700/]
[posted: anonimo]
Dopo le vacanze o una pausa a quale ritmo ricominciare? «L'ideale è un allenamento graduale. Che vuol dire iniziare con un'oretta di palestra due volte alla settimana per arrivare, dopo due mesi a quattro volte. Ma attenzione: bisogna alternare le attività. Per esempio, la corsa a qualche mossa per sciogliere le spalle, un po' di nuoto o cyclette per defaticare»... [»]
[loc: Fitness ed esercizi/Fitness]
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